La terapia

 

Muchas personas llegan a terapia intentando dejar de sentirse de una determinada manera.

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Mi forma de trabajar parte de esta idea: comprender cómo funcionan tus pensamientos, emociones y conductas para identificar qué está manteniendo el problema y ayudarte a construir cambios sostenibles.

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No se trata solo de hablar sobre lo que ocurre, sino de entenderlo, aprender herramientas útiles y trasladarlas a tu vida diaria.

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Trabajo desde una psicología basada en evidencia, adaptando el proceso a cada persona y priorizando cambios que tengan sentido y puedan mantenerse en el tiempo.